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宅家防疫不无聊 花式生活有乐趣

疫情当前,宅家已成为高明市民最安全、最妥当的选择。

读书练字上网课、聊天弹琴听音乐、打太极做瑜伽练舞蹈、做美食编歌谣……在疫情防控时期,从朋友圈晒出的“宅家秀”来看,市民虽然足不出户,但生活依然精彩,宅家防疫也有很多乐趣。

教八段锦练舞蹈

宅家也要勤锻炼

为了配合新冠肺炎疫情防控,居家不外出成为人们的选择。人可以“宅”,但精神和身体不能“宅”;工作和课业不可放松,运动锻炼也不能停。

“疫情并不影响锻炼。”在专家看来,居家科学健身,让身体保持活力,让精神变得振奋,才能更好增强免疫力。

“强健体魄,战胜疫情,从我做起!加油武汉,加油中国!”市民程女士这条微信朋友圈,配图是8岁女儿练习舞蹈的照片。王女士说,女儿上三年级,学习舞蹈将近2年,宅家的日子里,她每天陪女儿跳绳、踢毽子,督促女儿练习舞蹈基本功,每天坚持运动一个小时。

“请和我一起做运动。”沧江中学的许老师在朋友圈发出倡议,并附上专业武术教练教授八段锦的视频。许老师表示,居家不出门是最安全有效的防控疫情的办法,但缺乏运动显然对健康不利,希望朋友们选择适合的方法,让自己动起来,保持身心愉快有利于增强免疫力。

春节期间,韦燕桂每日在家作画。

家住明城,今年72岁的徐慧老人在家也坚持运动。“我们这么大岁数的老人,保持心态良好、身体健康,就是不给社会添乱,就是为抗击疫情做贡献。”每天上午9时、下午3时和晚上8时,她和74岁的老伴就在家里甩动着胳膊来回走动1个小时。为了避免打扰到楼下的邻居,她甚至将收在杂物间已几年的老式棉鞋找了出来。而这样的锻炼让徐奶奶觉得小有效果,老人的脸红光满面,显得格外有精神。

看书画画弹吉他

文化宅家也时髦

这个春节,40岁的阿辉将搁置已经13年的吉他又重新捡了起来,第一首曲子就是《我爱你中国》。“以前春节走亲访友比上班还累,今年春节在家练练吉他挺好,可缓解对疫情的焦虑情绪。”因为多年未碰,曲子弹得并不算流畅,然而站在阳台上演奏的她却得到了邻居们的掌声。“第一反应就是有点害羞,”但她仍然坚持着每天演奏三曲。

因为突如其来的疫情,一年级学生周濯心的寒假滑雪计划不得不取消。这个7岁的小姑娘并没有抱怨,每天在家背古诗、绘画、做功课,一点儿也不觉得无聊。从电视中得知新冠肺炎疫情的严重性后,小朋友决定用作品为武汉加油。画作上,身穿防护服的医生正在全力医治病人,长满刺冠子的病毒已被隔离起来,“中国加油”四个大字特别醒目。

春节期间,67岁的老人王新民新学会了一招:看电子书。他很喜欢看书,平时每月都会坐公交车到新华书店逛逛。这个春节,宅在家中的他在儿子的耐心指导下,学会了用手机阅读平台看电子书。“可以足不出户看书了。”老人觉得很满意。在儿子的强制要求下,每看半个小时电子书,王新民就会起来在家里走动,抑或到阳台去看看绿植。

避免见面,网络成了大家首选的沟通渠道。高明区美术协会主席韦燕桂在家练习书画十多天,在微信群看到协会会员们都在家里练习书画,于是她在微信群建起了空中课堂。慢慢地,群里也从刚开始的一个人增加到五个人,再到现在的100多人。韦燕桂说,“社区建成空中课堂,在群里不仅可以进行作品交流,当我们发现有群友有负面或低落情绪时,也会积极开展心理疏通和情绪引导,坚定大家战胜疫情的信心,让微信群成为摆脱负面情绪的有效出口。”

做面包蛋糕花卷

宅家烘焙成时尚

少出门,不扎堆,别聚餐,在上下一心抗击新冠肺炎疫情之际,还未复工的市民不得不宅在家里。不过,这种宅家生活阻挡不了年轻人对生活情趣的追求与热情,如今,琢磨各种美食成为时尚,其中最流行的就是烘焙。

 居家防疫期间,许多人都在朋友圈“晒”自己的烘焙成果。

宅家烘焙成为时尚,也带来新商机,线上时尚私房烘焙班人气爆棚,烘焙原料销量大幅增加。

“高筋面粉适合做面包,低筋面粉适合做饼干,蛋糕要加泡打粉,小麦胚芽可以增加口感及营养价值……花色多样的一顿饭,成本5元钱都不到。”90后杨鑫娓娓道来,她刚刚在朋友圈展示了自己的作品——香葱花卷。

最近,烘焙开始成为年轻人宅家的秀场,今天晒蛋糕、饼干、蛋挞,明天做烧饼、花卷、馒头,并将制作过程拍成小视频,成品也要发到朋友圈秀一秀。

家住荷城的市民卢惠娟响应倡议,今年春节不串门拜年,宅家过年。她说,这是对亲友负责,对家人负责,对自己负责。平时工作忙碌,以往过年像赶集似的拜年,没什么时间好好陪伴父母和孩子,今年宅家过年,能静下心好好陪一下家人了。

今年,卢惠娟和家人一起找到消遣时间的好方式——亲子烘焙。一大早,卢惠娟一家4口就忙着做蛋糕。她和丈夫准备好低筋面粉、纯牛奶、椰蓉、鸡蛋等材料,大女儿帮忙打鸡蛋、搅拌面糊等,就连2岁多的小儿子也撸起衣袖帮忙添玉米油、牛奶、椰蓉等。经过全家齐心协力,终于把拌好的面糊倒入马芬杯,这成功了一大半。接着他们把装着面糊的马芬杯放入预热过的烤箱中,20多分钟后,开始满屋飘香。

“亲子烘焙真是一种很棒的过年方式,在填饱肚子的同时,还能培养孩子的动手能力,增进一家人的感情。”卢惠娟说。

原标题:宅家防疫不无聊 花式生活有乐趣

来源|鸿运国际欢迎你日报

文|记者陈嘉懿 

图|受访者提供

编辑|何欣鸿